16 kilo minus

Jag hade som mål att gå ner från 97 till 80 kg, från start den 2:a februari till slutmål den 30:e april, dagen innan min födelsedag.

När jag ställde mig på vågen i torsdags så visade det 81 kilo. Det får vara godkänt. Hade jag inte tränat på gymmet så hade jag säkert gått ner ytterligare 10 kilo till.

Jag gick in väldigt hårt för att nå det resultatet, har levt på en snål kost, bestånde av tonfisk, Ägg, kvarg, nötter, frukt, sallad och kyckling. Det har varit små portioner så det har varit väldigt jobbigt. Men jag hade gett mig på att gå hela vägen utan att slarva.

I helgen har jag unnat mig mera mat och från måndag så fortsätter jag med dieten, dock inte lika hårt. Nu ska jag bygga på lite mera muskler. Jag tänker dock fortfarande hålla nere på kroppsfettet.

Vill man nå resultat så får man kämpa, det finns inga genvägar.

   
   

Vaktingripande

Idag läste jag artikeln om CP-skadade Anders som blev avvisad från en krog i Östersund för att vakten tyckte att han var för berusad men det tyckte inte Anders.

Jag har själv varit med om samma historia en hel del gånger.

Kan säga att det är väldigt svårt att avgöra om en person som har ett funktionshinder som Anders om han är för berusad eller inte när det gäller. Det är givetvis väldigt tråkigt om vakten gör en felbedömning men det är inget man önskar göra som vakt.

Något som underlättar är om Anders påpekar sitt handikapp för vakten när han  går in så underlättar det vaktens bedömning. Det brukade personerna påpeka för mig i entrén lite snyggt så kunde jag diskret tala om det för övriga vakter. 

Såhär efteråt blir det svårt att avgöra om vakten gjorde en felbedömning eller inte. Anders säger själv att han har druckit tre öl och vi vet ju att med alkohol i kroppen så har man inte lika bra bedömingsförmåga som nykter. Jag menar inte att Anders har fel men samtidigt tycker jag det inte är rätt att hänga ut vakten med att han har gjort fel.

Här är länken till artikeln:

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article20508865.ab

  

Netflix-bedragare 

Jag startade nyligen ett Netflix-konto som många andra.

När jag gick genom mina mail idag så hade jag fått ett meddelande om att konto upphört! Mycket konstigt tyckte jag. 

I mailet så stod det att jag kunde återuppta medlemskapet om jag fyllde i mina kontouppgifter om man klickade på en länk. Jag förstod direkt att det var skumt eftersom dels att jag läst om bedragarna och att det inte funkar så att man bara fyller i sina kontonummer hur som helst via ett mail. Dessutom var det fel mail som mitt medlemskap är knuten till.

Men jag kan förstå att många luras då det är väldigt skickligt gjort.

Var uppmärksamma på liknande mail. Skicka aldrig era kontonummer via mail, det är bara bluff.

Så såg mailet ut…



1:a maj, 80 kg toppform

Idag tog jag första steget mot mitt mål gällande kroppsformen.

När jag ställde mig på vågen så visade den 97 kg. Målet är 80 kg och superform lagom till min födelsedag den 1:a maj. Det är 3 månader dit så det är bara att köra på.

Jag kommer att hålla en bra kost och träna hårt på gymmet för att nå mitt mål.

Det återstår att se om jag klarar det eller inte. Dock är en sak säkert, det är att jag kommer att klara det 😄

Vänta och se…

IMG_3860

IMG_3861

Bilden är från 2013 då jag var i hyfsad form men sen började jag slarva ordentligt och slutade träna.

Jultomte

På ett företagsevent för mäklarkonsulter på Stureplan i fredags fick jag agera jultomte och delade ut julklappar till samtliga anställda. Jag har gjort det vid tidigare tillfällen så det kändes inget konstigt med det.

På torsdag är det dags igen då ett annat företag inom mäklarbranschen får sina julklappar av mig.

Vad gör man inte för att sprida glädje 🙂

Tomte 1 Tomte 2

Stureplansmorden

Idag är det tjugo år sedan som massakern på Stureplan inträffade.

Jag kommer mycket väl ihåg den där morgonen efter ha kommit hem från Bäcka Hästen som var nattklubben jag jobbade på.
Jag var hemma vid fyratiden och varvade ner lite som jag alltid gjorde innan det var läggdags. Men när jag försökte sova så gick det inte, något kändes inte rätt.

Jag gick upp ur sängen och slog på tv:n och möttes av en bild av Stureplan med rullande text som jag inte kunde uppfatta pga trötthet. Jag förstod direkt att något allvarligt hade hänt. Telefonen ringer i samma stund och jag svarar. Min kollega säger att Jocke är död och är en av fyra som har blivit ihjälskjutna på Sturecompagniet. Jag var alldeles stum och chockad! Kunde inte förstå det samtidigt som min oro besannades. Det var som jag visste att något skulle hända.

Jocke Jonsson och jag jobbade tillsammans inte lång tid innan den hemska händelsen.

Med tanke på det lättillgängliga flödet av droger och vapen är det chockerande och samtidigt glädjande att det inte har skett flera av sådana dåd.

Idag var jag inbjuden till radio Skanstull och pratade i två timmar om händelsen och krogvåldet då och nu.

Här är länken:
http://radioskanstull.fm/index.php?forcedfull=true

IMG_3677.JPG

Facebook = Hatsajt?

Jag har noterat att Facebook numera har blivit något av rena rama ”hatsajten”!
Vet inte om ni har lagt märke till förändringen på senare tid?

För mig har Facebook betytt väldigt mycket då jag delvis har kunnat utnyttja det till att hitta gamla vänner som man tappade, hitta nya vänner, knyta kontakter och använda det i marknadsföringssyfte för att få ut sin sak.

Nu för tiden när jag loggar in för att uppdatera min sida så avstår jag gång efter gång då jag tappar lusten efter vad det går att läsa vad andra skriver på sina respektive sidor. Jag tycker att för det mesta är enbart väldigt negativa saker och hittar inte glädje någonstans längre. Det länkas väldigt mycket från hatsidor, artiklar om tiggare, invandrare, feminister, dokusåpadeltagare mm mm. Man har åsikter om dittan och dattan och har lösningar på alla problem.

När jag läser den ena negativa uppdateringen efter den andra så tappar jag lusten helt och hållet. Man känner sig glad och positiv när man loggar in men tappar suget efter lite läsning.

Vissa personer har inget annat än bara massa negativt att komma med. Jag förstår inte hur man kan leva ett liv då allt är bara ett enda stort elände! Självklart är livet inte lätt alla gånger men det blir knappast bättre av att i sin vardag bära på massa hat och ha negativa inställningar till allt och alla. Men det är klart man har själv lagt upp något nån gång det kan man inte förneka.
Det finns givetvis också många som sprider positiv energi.

Vi lever trots allt väldigt bra jämförelsevis mot många andra länder. Vill man förändra något så hjälper det knappast att bara sitta och sprida sitt hat och dra ner positivare människor. Man kan engagera sig politiskt och försöka påverka istället för att bara sitta och gnälla.

Är det inte bättre att sprida glädje runtomkring sig och smitta av till alla andra och på så sätt få en gladare och trevligare vardag. Det skulle verkligen vi behöva i dessa tider.

Jag tänker i alla fall inte sitta och ödsla bort mitt liv på att gå och må dåligt.

Fadde.

IMG_3651.PNG