5-2 diet

Den här veckan började jag med det sk 5-2 dieten. Blev väldigt nyfiken och kände att jag måste testa det. Själva upplägget passar mig alldeles perfekt.

Dieten går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och resterande två dagarna blir fastedagar med intag av endast 500 kalorier per dag om du är kvinna, och 600 kalorier om du är man.

Vilka dagar i veckan du väljer som fastedagar kvittar. Välj de dagar som passar dig bäst. Men fasta inte två dagar i rad.

Under fastedagarna kan du äta tre väldigt små mål, två små eller ett lite större.

Dom studier som gjorts kring dieten så har man kommit fram till att risken för sjukdomar såsom diabetes och cancer minskat vilket låter helt otroligt.

Jag har hoppat på tåget och väntar med spänning vart det bär sig…

20130720-155249.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s